快讯：教你破解暑假出游旅游病与突发意外

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你注意到一到暑假，身边的站台突然空了吗？ 宝贝们放假了，所以很多父母开始休假，带着娃娃们的家人去旅行了。

与其读万卷书，不如走万里路，但旅行比呆在家里，生病和事故的风险更大，如何应对暑假全家旅行可能面临的“旅行病”和突发性事故？ 记者请省应急医院(广东省第二人民医院)的专家队进行说明。

请收藏这次旅行的紧急宝典！

为了防止5种“旅行病”，请参照

暑假出去玩、腹泻、痛风发作、中暑、晒黑……都有可能！ 别慌，应急专家团会告诉你预防的。

一防腹泻

腹泻、腹泻可以说是最常见的胃肠道“旅游病”，据统计约有30%的旅游者会腹泻。 第一是旅游疲劳、精神紧张、饮食不当、气候变化等降低机体抗病能力，容易感染某些肠道致病菌，第一是大肠杆菌感染引起，医学上把这种腹泻称为旅行者腹泻。

省二医消化内科主任许鸣支招:旅行时要特别观察饮用水卫生，喝煮沸的热水和瓶装水是安全的。 不喝酒，少吃肉食，饮食以清淡为主，少喝冷饮，以免加重肠胃负担。

晚上睡觉使用空调时，用毛巾遮住肚脐，以免感冒和腹泻。 最好避开雨天，下雨后洗个热水澡，消除寒气，防止感冒和腹泻的发生。

防止二次中暑

暑假旅行省力，没带大衣服，但容易中暑，遇热出汗。

一般来说，首先会出现“先兆中暑”，出现多汗口渴、头晕、心悸、观察力不集中等表现。 在这种情况下，必须保持警惕。 立即转移到阴凉处，补充水和盐分，短时间内恢复。 如果中暑，应该把患者送到阴凉处躺下，侧卧，保持呼吸机通畅，及时拨打当地急救电话，等待救援人员赶到。

预防旅游中暑，省二医心血管内二科主任杜作义提醒:

特别是高温时，老人、孕妇、慢性病，特别是有心血管病的人，必须尽量不出门旅行。

日程上，请在比较凉爽的早上出发，12点到14点阳光最强不要在室外，15点16点以后不要活动

请不要过度劳累。 需要补充更少量的水。 每次100~150毫升就可以了。 间隔时间是30分钟。 另外，也可以适当喝盐的热水，补充盐分。

携带藿香正气水、人丹、风油精等防暑药物，特别是藿香正气水可以内服治疗呕吐，也可以外用止痒，以免被蚊子叮咬。

防止三日晒

暑假在很多院子里去海边游泳登山乘凉。 晒伤是不可避免的。 黑圈是小事，最怕的是晒黑。

如果阳光太强或暴晒时间过长，脸部、颈部、手臂、下肢外露部分的皮肤会出现晒斑和晒伤。 最常见的症状是皮肤表面出现肿瘤、荨麻疹、水疱或红斑，轻者2天左右痊愈，重者1周后痊愈。

省二医皮肤科主任温炬注意到:

出门要戴太阳镜，涂防晒霜，防止紫外线照射引起眼睛白内障、斑点恶化，老年人、儿童尤其要保护眼睛。

穿裤子和长袖衣服、戴遮阳帽、防紫外线伞等保护性的衣服，有助于防止阳光直接照射。

如果发生晒伤，冷水浴和冷湿布有助于减轻伤口疼痛。

四防痛风发作

出门旅行应该吃吃喝喝，开开心心，但每年痛风高危人群在外面痛风急性发作，痛苦难忍。

痛风多发生在晚上，患者晚饭时一般，但到了晚上突然受到剧烈疼痛的袭击，严重的道路也不能走了。

省二医风湿免疫科主任李天旺警告说，肥胖或血尿酸高等痛风高危人群一定要少吃海鲜，减少饮酒以防止痛风急性发作。 痛风患者应闭上嘴禁止海鲜戒酒，也不准食用肉类、动物内脏等高嘌呤食品。

防止五蛇虫咬伤

家人旅行当然不在空调房。 户外运动和出海登山很爽，但是要注意蛇虫的咬伤。

夏天，毒蛇、蝎子、蜈蚣等蛇虫非常活跃，户外活动、徒步露营等被蛇虫咬伤后，必须立即采取自救措施。 首先，不慌不忙地乱跑。 激烈的活动会加速血液循环，加速人体对毒素的吸收，加重中毒症状。 之后，必须迅速用止血带或绳子在距离伤口5~10厘米处捆扎，阻止毒素在体内扩散，用清水或茶冲洗伤口，迅速送往医院救治。

应对七大突发事故

去暑假旅行，可能会遇到最常见的7起突发事故。 此时，请不要慌张。 省紧急医院专家团如何应对，开展急救抢救，值得好好收藏。

1 .中暑

(1)移动:迅速将患者送往通风、阴凉处、干燥处，平卧解开纽扣，松开或脱下衣服。 例如，衣服被汗水浸湿的情况下要更换衣服。

(2)降温:患者头部覆盖冷毛巾，用50%的酒精、白酒、冰水或冷水全身擦浴，然后用电风扇或电风扇吹风，可以加速散热。 如果有条件，也可以用降温毯降温。 但是，不要迅速降低患者的体温。 体温低于38 ℃时，请停止所有冷敷等强烈降温措施。

(3)补水:患者还有意识时，可以给他们一点清凉饮料，补充水分时，可以加入少量的盐和苏打水。 但是，千万不要急于补充大量水分。 否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

(4)促醒:患者失去知觉时，可以掐人中、合谷等处的洞，使其苏醒。 呼吸停止后，必须立即实施人工呼吸。

2 .野外出血

(1)消毒:用清水和肥皂清洗伤口(仅限伤口小的情况)，对可能跌倒受伤或附着污垢的伤口，要小心消毒。

(2)止血:让伤员坐在舒适的地方，安慰患者，抬起伤口，用衣服遮住伤口，用手按在敷料上，施加适量压力，协助止血。

(3)绷带:伤口基本止血时，此时请用衣物用绷带固定，伤者休息后再打电话求助。

3 .交通事故骨折

(1)要注意防止受伤者休克，不要活动身体的骨折部位，如果怀疑脊柱受损，通常不要改变受伤者的姿势。

(2)用消毒胶带仔细包住具体骨折的部位，在发生的状态下使部位静止。

(3)没有绷带用品时，就地取材固定骨折部位，减轻伤员的痛苦，便于搬运。

4 .烧伤

(1)立即去除热源。

(2)局部冷却烧伤部位，用冷水冲洗是最可靠、最可行的方法。 清洗的时间越早越好。 不能打破水疱。 即使皮肤被烫伤剥落，也同样应该用凉水冲洗，不应该不怕感染。 冲洗时间可持续30分钟左右，原因是脱离冷源后疼痛明显减轻。

(3)不能迅速接近水的情况下，可以用冰、冰棒等冷却。 对于局部小面积轻度烧伤，创面清洁后可以外贴烧伤膏等，但对于大面积烧伤，应尽快送往医院治疗。

5 .哮喘发作

(1)哮喘发作时，应减轻患者的心理压力，取坐位或半卧位，解开领扣，放松裤带，避免压迫胸腹或不必要的移动。

(2)清除口鼻分泌物，保持呼吸道通畅。

(3)如果是老年患者或心脏病史，则可能是心源性哮喘，必须立即舌下服用1~2片消心痛或硝酸甘油片。 支气管哮喘时，应尽快脱离过敏源，如有器官解痉气溶胶传播，应立即让患者吸入2~3次。

(4)心跳、呼吸停止后，尽快进行人工心肺复苏，为进一步治疗争取时间。 请记住，不要带成千上万的患者去医院进行急救。 因为在某种程度上恶化了病情。

6 .被狗咬了

(1)冲洗伤口。 最快当场用大量肥皂水或清水( 10000毫升以上)冲洗伤口至少15分钟。 周围暂时没有水的情况下，可以用人的尿液代替水冲洗后再找水。 记住:不要包扎伤口！ 当场立即、彻底地清洗伤口是决定救治成败的关键，不要忘记清洗伤口。 或者，适当清洗，涂上红色水银包扎伤口，甚至别忘了去医院。 这绝对是错误的。

(2)擦伤口。 彻底冲洗后，用2%~3%碘酒或75%酒精擦拭伤口。

特别是:尽量不要缝合，除非损伤大血管。 也不要包扎。 必须尽快去医院进行进一步的救治。 第一次接种狂犬病疫苗，大致越早越好。

7 .溺死

(一)检查。 将溺水者救上岸后，必须迅速检查溺水者的身体状况。

(2)恢复呼吸通畅。 溺水者多为严重的呼吸道堵塞，必须立即清除口鼻内淤泥杂草和呕吐物，控制用水解决。

(3)控制和解决水。 制作方法:救护人员一只脚戴在膝盖上，另一只脚伸出膝盖，溺水者的腹部放在救护人员的膝盖上，垂下头，按压腹背部。 也可以利用地面的自然斜坡，让溺水者的头下坡，或者以小树凳子、大石头、倒下的铁锅等为立足点控制水源。

(4)溺水者在呼吸停止时，控制好水后立即进行人工呼吸、按压胸外心脏。 急救人员将手掌根部放在胸骨中段进行心脏按压，压得慢，放松时要快。 (广州日报记者何雪华高龙)